五反田校上級Ⅲ第3回D教室をご受講頂きました皆様、
ありがとうございました。

今回のテーマは、
●心身の緊張を自分の意思でコントロールする！
「心身リラックスメソッド」

身体の緊張って意外と気づかないもの！そこに気づいて、尚、
自身で緊張をコントロールできることは価値の高いことです。
回復力が向上し、ストレス遮断法と併せることで、心と身体に本当
の意味でのリラックスを手に入れることができます。
睡眠の質までよくなりますよ。

栃内寿則