五反田校上級ⅣB教室をご受講いただきました皆さま、ありがとうございました。

＜筋膜を調整して伸びやかな身体を手に入れる！＞
★気導術的ストレッチ法～皮膚・筋膜アプローチ編
・基本アプローチ法
・首部～肩部～背部
・体幹部
・肩部～腋部～肩甲骨部
・肩部～胸部
・下腿部後面
・大腿部後面
・背部～臀部～股関節部
・腹部～大腿部前面

一般的にストレッチというと、伸びづらくなった筋肉に対して行うイメージがあると思います。

しかし、実際の筋肉の状態を確認してみると、筋肉を包んでいる筋膜に異常が発生して筋肉の伸長を妨げているケースが非常に多く見受けられます。

この筋膜の異常は、関節可動範囲を狭めるだけでなく、痛みや疲労感を発生させたり、精神的ストレスを助長させたりする原因にもなっています。

また、筋膜はネットワークのように全身が繋がっているため、一部の筋膜異常が伝播して他部位に症状を発生させることもよくあります。

常識的には、筋膜の異常解消は難しかったり、手間がかかったりするものですが、今回の気導術的アプローチにより、簡単に筋膜の正常化を図れることを実感いただけたと思います。

ぜひ活用して、伸びやかに動く身体を手に入れてくださいね！

鈴木貴樹